羽曳野市古市のトウゲンキョウだより

こんにちわ!!トウゲンキョウです!!

まだまだ冷え込みがきついですね!!

全くプライベートな話で申し訳ないんですが、行ってきました!!スポーツジム初日!!

通い始めたジムは、堺市の美原にある堺市の事務。運営はコナミに委託されているのですが

堺市が運営しています。市町村で公共の施設の利用規約はまちまちで、、、

堺市のジムはタトゥーOKなんです(笑)助かります!!タトゥーがある物にとっては、、、

ほんで、昨日が初日、、、

知り合いも何もいない場所、、、年甲斐もなくドキドキ緊張して行きました。

昨日はスタジオで行われるプログラムの一つに参加しました。

初日なもので、まず設備の使い方の説明を一通り教えて貰います。

マシーンの説明も受けましたがチンプンカンプンでした。

昨日のプログラムは大きなゴムのボールを使用した、腹筋のトレーニング。

参加されている方は年配の方が多く、とてもイージーなプログラムの様でした。

が、そこはほれ、運動を全くしないオッサンでしょ???

滅茶苦茶きつかったです。はい。

最後の方は意識が混濁しましたから。はい。

まあ、全く運動をしていないオッサンの運動初日なんて、こんなもんでしょう!!

いまだに、使った筋肉がブルブル震えています。

たった30分のプログラム。私にとっては大きな一歩です。

すこしのストレッチもしたのですが、腰の可動域が広くなった感覚はあります。

私が利用しているのが、ナイトメンバー会員で月謝が5000円位。

晩の8時半から11時までしか、それも平日。木曜は休館日なので

実質週に4日!!思いっきり運動しても2時間半。これ位が丁度よさそうです。

お風呂もついているので、運動してひとっ風呂あびて、パジャマで帰ると

もう、寝るだけの状態。このサイクルをはやく馴らして行きたいものです。

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