羽曳野市古市のトウゲンキョウだより

皆様!ど~も!です!!トウゲンキョウですヨー!

本日で8月も終わり、、、明日からは9月のスタートです!

秋らしさも一気に進み、今朝も空が高く秋の空、涼しい朝になっています!

いくら気候がおかしいと言っても、秋は必ずやってきますね!

学校も明日から新学期のスタートです!

家の4人の息子たちも明日から学校!ここ数日は嫁にやいやい言われて

なんとかかんとか宿題を終えれそうです、、、

しかし、夏休みの子供たちの様子を思い返せば、ダラダラ、ダラダラと本間、よーだらけとりました(笑)

まあ、自分の子供の頃を思えば、同じなんですがね(笑)

夏休み、最後の日に大量に残った宿題を前に、絶望で涙を流したこともあります(笑)

はい!!昨日のブログで書いた、一日一食の勧めの本!

昨日から実践してみてます!

昨日は、朝起きてから、仕事が終わり帰宅して晩御飯を食べるまで、お茶、水、ブラックコーヒー

しか、口にしませんでした。完全なる一日一食です!

で、やってみたんですが午前中の11時位が空腹のマックス!

ず~~~っと、お腹がグーグー鳴り続け(笑)

しかし、そのラインを超えると落ち着くから不思議なもの!

低血糖になったりして、ふらふらしたり、空腹でイライラしたりするようでは厳しいなぁ~

なんて、思っていたのですが、もともと空腹でイライラする事は無いたちですし、

血糖値も異常はないのか、ふらふらもしませんでした!

このスタイルならいけそうな気がしてますね!

まず、食べない!!って事だけで健康体になれるなんて、なんてお手軽(笑)

どこかに通う必要も無いし、道具なんかもいらない!!食べないだけ!!

今まで、体重が増えてダイエットなるものもした事はあるんですが、これは

続けないと意味が無い、、、食べる様になれば、キッチリリバウンドで体重は増加、、、

そうなんです、体重を落としてそれを維持するには節制する事に終わりは訪れませんよね???

ライフスタイルに落とし込めなければ、苦しい日々です(笑)

一日一食では、毎日にゴールがあります(笑)それは晩御飯!!(笑)

一日スパンで捉えれるので、僕は気持ち的に楽です!!

しかし、初めてまだ2日目!!(笑)海の物とも山の物とも分からない!!(笑)

なので、おススメなんてしませんよ~!!

私の身体で実験中とお考えください(笑)

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